à base d'épis de fleurs de lavande fine
Versez 250ml d'eau bouillante sur 1 à 2 c à c de fleurs de lavande fine.
Couvrir.
Laisser infuser pendant 8' .
Vous pouvez aussi ajouter quelques feuilles de menthe
La lavande détend le corps, apaise la sphère ORL et améliore la qualité du sommeil. Soulage la migraine.
Le saviez-vous :
Un sachet de lavande sous l'oreiller calme les migraines et facilite le sommeil
Certaines plantes ont des propriétés qui peuvent sembler similaires mais par rapport à votre terrain, votre sensibilité émotionnelle certaines plantes vous soulageront mieux. Les plantes ont une action douce et pour avoir un recul suffisant, il faut faire un essai au moins sur 3 semaines. Faire une alternance de différentes plantes demande de reposer 1 semaine l'organisme.
Informations complémentaires :
De nombreuses études sont menées sur les végétaux. À tout moment, de nouveaux résultats peuvent venir contredire ou compléter les informations de cette fiche.
N'oubliez pas d'informer votre médecin, si vous recourez régulièrement à la phytothérapie en cas de cure prolongée par rapport à votre état de santé et du traitement médicamenteux en cours.
Sources :
Le phytothérapie , traitement des maladies par les plantes d'après Dr Jean Valnet
Les remèdes de santé d'Hildegarde de Bingen d'après Paul Ferris
Les plantes, les herbes et leurs bienfaits d'après Daniel Babo
50 plantes qui ont changé le cours de l'histoire d'après bill Laws
Cuisiner les herbes médicinales d'après Franck Schmitt
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